۵ تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت و سبک زندگی, تحقیقات دکتر دانیل آمن بر اساس ۱۵۰ هزار اسکن مغزی SPECT نشان میدهد که عملکرد مغز افراد متفاوت است و بر تفکر، رفتار و روابط تأثیر میگذارد. پنج تیپ مغزی اصلی شناسایی شدهاند ۱. مغز متعادل جریان خون متقارن در اکثر نواحی. افراد متمرکز، انعطافپذیر، عاطفیاً پایدار و مسئولیتپذیرند. در کارهای اداری و مدیریتی موفقاند. چالش رژیم ناسالم و بیتحرکی ریسک مشکلات روانی را بالا میبرد.
پیشنهاد رژیم سالم، ورزش، مولتیویتامین، امگا ۳ و ویتامین د. ۲. مغز خودانگیخته فعالیت کمتر در قشر پیشپیشانی. خلاق، ریسکپذیر، بیبرنامه و دیررس. شایع در کارآفرینان و هنرمندان. چالش ADHD، افسردگی، اعتیاد. پیشنهاد رژیم پرپروتئین، چای سبز، رادیولا، جینسینگ و ورزش هوازی. ۳. مغز پراستقامت فعالیت بالا در قشر کمربندی قدامی.
یک. همدل، تحت تأثیر هنر، حساس به خشنها و اخبار منفی. شایع در درمانگران و خلاقان. چالش افسردگی، دو قطبی، اعتیاد.
پیشنهاد چربیهای سالم، آووکادو، امگا ۳،، ویتامین د، رقص و ورزش گروهی. ۵. مغز محتاط فعالیت بالا در مراکز اضطراب (آمیگدال، عقده قاعدهای). مضطرب، تحلیلگر، ترس از شکست و طرد. مناسب حسابداری و دادهکاوی. چالش اضطراب، اعتیاد. پیشنهاد اجتناب از کافئین و شکر، گابا، منیزیم، ویتامین ب۶، یوگا. مغز همه یکسان کار نمیکند؛ درک تیپ مغزی کمک میکند تا سبک زندگی، غذا و درمان شخصیسازی شود.
برای شناسایی تیپ خود میتوانید تست آنلاین دکتر آمن را انجام دهید.