اطمینان به نفس و اعتماد به نفس برای افزایش پلاکت خون، مصرف غذاهای حاوی ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین C، فولات، آهن و دیگر مواد مغذی الزامی است. این مواد مغذی در سه دسته کلی جای میگیرند: بهترین منابع ویتامین D ویتامین D برای کارکرد صحیح استخوانها، ماهیچهها و دستگاه […]
