[ad_1] یک روانشناس دانشگاه هیوستون با بازدید ۵۰ سال تحقیقات گوناگون درمورد خواب، دریافته است که افتخواب میتواند ما را غمگین کند، اضطراب را افزایش دهد و بهطورکلی کارکرد عاطفیمان را تضعیف کند. یافتههای این پژوهش قبول میکند که حتی وقتی که فقط به مقدار خفیفی افتخواب داریم، تغییرات منفی […]
[ad_1] آیا تابهحال احساس کردهاید که وقتی یک شب بهاندازه کافی نمیخوابید، همهچیز برایتان دردناک میشود؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک انتقالدهنده عصبی در درد ناشی از کمبود خواب دخیل است. بنابراین در هنگام کمخوابی یا بیخوابی این انتقالدهنده عصبی در ناحیهای از مغز که مسئول حس تحرک، […]
[ad_1] احتمالاً شما هم ازجمله افرادی باشید که در شبانهروز زمان کمی را به خواب خود اختصاص میدهید و البته آمار نیز نشان میدهد که حدود یکسوم آمریکاییها بهجای هفت تا هشت ساعتِ توصیهشده، فقط پنج تا شش ساعت در شب میخوابند. بااینحال، اکنون در مطالعه جدیدی گفته شده است […]