بهترین روشهای خانگی برای درمان سریع آفت دهان و تسکین فوری درد, آفت دهان چیست و چرا به وجود میآید؟آفت دهان یا زخمهای آپتوس، شایعترین آسیبهای بافت نرم دهان هستند که با ایجاد قرحهای کوچک، دردناک و با لبه قرمز و مرکز سفید یا زرد، کارهای روزمره مانند خوردن، نوشیدن و صحبت کردن را دشوار میسازند.
اگرچه علت دقیق آنها هنوز به طور کامل شناخته نشده، اما محققان معتقدند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، ایمنی و محیطی در بروز آنها نقش دارد.عوامل اصلی تحریککننده آفت دهانشناسایی عاملهای پیشمنهه میتواند در پیشگیری از تکرار این زخمها موثر باشد.
س و اضطراب روانی فشارهای عصبی و کمخوابی از قویترین محرکها هستند.نوسانات هورمونی تغییرات مربوط به دوره قاعدگی، بارداری یا منوپاژ.حساسیتهای غذایی مصرف غذاهای اسیدی (مثل پرتقال و لیمو)، تند، شاته، قهوه و گاهی گلوتن.محصولات بهداشتی حاوی SLS لوریل سولفات سدیم در برخی خمیردندانها میتواند بافت دهان را تحریک کند.بیماریهای سیستمی بیماریهای التهابی روده (IBD)، سیلیاک، بهجت و عفونت هلیکوباکتر پیلوری.انواع آفت دهان شناخت برای درمان بهتر۱.
آفت مینور (کوچک) – رایجترین نوعاین نوع بیش از ۸۰ درصد موارد را پوشش میدهد. زخمها کوچکتر از یک سانتیمتر، گرد یا بیضی، با لبههای مشخص قرمز و مرکز زرد هستند. معمولاً به صورت تکی یا در گروههای ۲ تا ۳ تایی ظاهر شده، درد متوسطی دارند و در ۷ تا ۱۴ روز بدون اسکار بهبود مییابند.۲. آفت ماژور (بزرگ) – شدیدتر و عمیقتراین زخمها قطر بیش از یک سانتیمتر دارند، لبههای نامنظم و عمق زیاد دارند.
د و ا نیستند. شامل دهها زخم ریز نوکسوزنی (۱-۲ میلیمتر) هستند که به هم میپیوندند و زخمهای بزرگ نامنظم میسازند.
دردناک بوده و در ۱ تا ۲ هفته بدون اسکار خوب میشوند.۱۱ روش مؤثر خانگی برای تسکین سریع درد و تسریع بهبودیاکثر آفتها به صورت خودبهخود درمان میشوند، اما استفاده از راهکارهای زیر میتواند درد را به شدت کاهش داده و زمان بهبودی را کوتاه کند۱. دهانشویی آب نمک (ضدعفونیکننده طبیعی)نیم قاشق چایخوری نمک را در نیم لیوان آب گرم حل کنید. محلول را ۱۵ تا ۳۰ ثانیه در دهان بچرخانید و بیرون بریزید.
این کار ۳ تا ۴ بار در روز تکرار شود تا التهاب کاهش یابد و محیط دهان ضدباکتری شود.۲. دهانشویی صدا بیکربنات (سودا خوردن)یک قاشق چایخوری سودا خوردن در نیم لیوان آب حل کنید. این محلول اسیدیته دهان را متعادل کرده، باکتریها را از بین برده و درد را تسکین میدهد. ۳ بار در روز استفاده کنید.۳. عسل طبیعی (به ویژه عسل منوکا)عسل دارای خواص ضدباکتری، ضدالتهاب و ترمیم بافت است.
مقدار کمی عسل خالص را مستقیماً روی زخم بمالید و ۱۵ دقیقه بگذارید، سپس با آب ولرم بشویید. ۳ تا ۴ بار در روز تکرار کنید.۴. ژل آلوئهورا خالصژل تازه آلوئهورا یا محصولات استاندارد شده حاوی آن، التهاب را مهار کرده، درد را بیحسی میکند و ترمیم سلولی را تسریع میکند. چند بار در روز لایه نازکی روی آفت قرار دهید.۵. یخ و سرمادرمانییک تکه یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و برای چند ثانیه روی زخم نگه دارید.
سرما عروق را انقباض داده، تورم را کم کرده و درد را موقتاً بیحسی میکند؛ مخصوصاً قبل از غذا مفید است.۶. چای کامومیل (ضدالتهاب قوی)یک کیس چای کامومیل را در آب جوشانده، سرد کنید و کیس خیس را مستقیماً روی آفت بگذارید یا از آب چای به عنوان دهانشویی استفاده کنید. بیسابولول در کامومیل التهاب و درد را کاهش میدهد.۷. مغز بادامزمینی (ویتامین E)یک کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و روغن داخل آن را روی زخم بمالید.
این آنتیاکسیدان قدرتمند، محافظت از بافت و ترمیم سریعتر را تضمین میکند.۸. پودر کومین (زردچوبه) و عسلترکیبی از پودر زردچوبه و عسل به نسبت یک به دو تهیه کنید و به صورت ماسک روی زخم بگذارید. کورکومین عامل ضدالتهاب و ضدباکتری قوی است.۹. سرکه سیب (مخفف شده)یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب حل کنید و دهانشویی کنید. اگرچه در ابتدا سوزش دارد، اما دهان را تنظیم کرده و باکتریها را میکشد.
با احتیاط و نه بیش از یک بار در روز استفاده کنید.۱۰. خمیردندان و دهانشویی بدون SLSبه طور فوری از خمیردندانهای حاوی لوریل سولفات سدیم (SLS) استفاده نکنید. این ماده بافت مخاطی را خشک و تحریک میکند و شاید عامل اصلی تکرار آفت در شما باشد.۱۱. مکملهای ویتامین، روی و آهناگر آفتها مکرر هستند، با مشورت پزشک سطح ویتامین، فریتین (آهن) و روی را چک کنید.
برطرف کردن کمبودها میتواند تکرار را به شدت کاهش دهد.غذاهای ممنوعه و مجاز در دوران آفت دهانچه غذاهایی را باید حذف کنید؟برای پیشگیری از تشدید درد و سوزش، تا بهبودی کامل از موارد زیر پرهیز کنیدغذاهای تند، سرکهدار و اسیدی (نوشابه، مربا، گوجهفرنگی، میوههای سیتروسی).غذاهای سخت، تیز و پوستدار (چیپس، نان سیر، آجیل تیز).غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد.الکل و دخانیات.شوکرههای مصنوعی و گندم (در افراد حساس به گلوتن).غذاهای پیشنهادی برای تسریع درمانغذاهای نرم، خنک و بیتند ماکارونی، برنج، کاشک، ماست، سیبزمینی خوری، هویج پخته.مایعهای وفیر آب، آبهای میوه طبیعی مخفف، شیرههای گیاهی.منابع روی کدو، دوان، گردو، کاکائو.منابع ویتامین گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات.زمان مراجعه به پزشک یا دندانپزشکاگرچه درمان خانگی برای اکثر موارد کافی است، اما در موارد زیر حتماً مراجعه تخصصی لازم استآفتهای بزرگتر از یک سانتیمتر (آفت ماژور).زخمهایی که بیش از ۲ هفته باقی میمانند.تکرار مکرر (بیش از ۳-۴ بار در سال).همراه با تب بالا، درد مفصل، اسهال یا طفح پوستی.درد غیرقابل تحمل با مسکنهای رایج.زخمهایی که به لبه لب، حنک سخت یا گلو امتدادهاند.پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدهای موضعی (ژل یا مرهم)، دهانشوییهای حاوی کلورهکسیدین یا تتراسیکلین، لیزر درمانی یا مکملهای تجویز کند.پیشگیری از بازگشت آفت دهانبهداشت دهان ملایم مسواک نرم، خمیردندان بدون SLS، نخ دندانی روزانه.مدیریت استرس مدیتیشن، ورزش منظم، خواب کافی.رژیم غذایی متوازن پر از ویتامینهای گروه B، آهن، روی و فولیک اسید.اجتناب از آژنهای شخصی شناسایی شده.بررسی منظم دندانها و ترمیم لبههای تیز یا پر کردنهای نامناسب.با ترکیب این راهکارهای خانگی، تغییردهی سبک زندگی و مراقبتهای پیشگیرانه، میتوانید درد آفت دهان را در کوتاهترین زمان ممکن تسکین دهید و از تکرار آن جلوگیری کنید.