تحول روانپزشک: با این ۶ نشانه روانپزشک خود را تحول دهید_دریای تکنولوژی

یافتن یک روانپزشک خوب می‌تواند کاری چالش‌برانگیز و به معنی واقعی سخت باشد. برای همین هنگامی یک روانپزشک اشکار می‌کنیم کم‌تر در فکر تحول آن هستیم. با این آن‌طور که گمان می‌زنید، نوشته فقط داشتن روانپزشک نیست؛ بلکه داشتن یک روانپزشک مناسب است. با این سخن‌‌ها، چه وقتی باید به فکر تحول روانپزشک باشیم؟

در ادامه، شش نشانه که امکان پذیر نشان‌دهنده زمان تحول روانپزشک باشد را مرور می‌کنیم. اگر با هر یک از این مسائل روبه رو شدید و روانپزشک جاری شما تمایلی به از بین بردن آن‌ها نداشت، بدانید که شما به روانپزشک بهتری برای ادامه مسیر بهبود روان خود نیاز دارید.

۱. عدم بهبود علائم یا روال درمان

در یک رابطه درمانی سالم، شما به لمس پیشرفت نیاز دارید. اگر در حال مبارزه هستید و هیچ چیز بهتر نشده اما روانپزشک شما اصرار دارد که حالت شما عالی است، امکان پذیر زمان تحول فرا رسیده باشد. شما به روانپزشکی نیاز دارید که به بهبود شما ایمان داشته باشد و راهی مناسب برای مسیر بهبودی شما تدوین کند. بعد اگر هیچ چیز بهتر نشده به فکر تحول روانپزشک باشید.

۲. تمرکز روی برتری‌های نادرست

ماموریت یک روانپزشک، پشتیبانی به مدیریت علائم و اولوتی‌های شما است و نه تمرکز بیشتر از حد بر عوارض جانبی. اگر روانپزشکی بیشتر از حد به افزایش وزن شما اهمیت دهد تا اثربخشی درمان، این قضیه تنها بر عزت نفس شما تاثییر می‌گذارد. نتیجه این نگاه، انحراف از سلامت روان است. روانپزشک شما باید عکس کلی را در نظر بگیرد و به همه جنبه‌های رفاه شما دقت کند.

۳. نادیده گرفتن عوارض جانبی

آن چنان که تمرکز بی‌جا بر عوارض جانبی دارو اشتباه است، بی‌توجهی و نادیده گرفتن عوارض هم نادرست است. عوارض جانبی دارو می‌تواند از ناراحتی‌های جزئی تا چالش‌های جدی را شامل بشود. اگر دچار عوارض جانبی ناخوشایند یا زیان اور هستید و روانپزشک شما نگرانی‌های شما را نادیده می‌گیرد یا از بازدید گزینه‌های دیگر امتناع می‌کند، این یک نشانه بد جدی است. در صورت ابراز عارضه جدی به شدت به روانپزشک خود خبر دهید. اگر روانپزشک شما بی‌دقت می بود به شدت جستوجو تحول او باشید.

۴. تمرکز بیشتر از حد بر دارو

نگاه جامع به سلامت روان شامل چیزی فراتر از مسائل دارویی است. زندگی خارج از مطب، یعنی روابط، محیط کار، زندگی روزمره، می‌تواند نقش مهمی در بهبود زندگی شما داشته باشد. اگر هر جلسه فقطً شامل او گفت و گو در رابطه دارو باشد و به جنبه‌های شخصی زندگی شما توجهی نشود، با مشکل روبه رو می‌شوید. حتما با روانپزشکی کار کنید که رویکرد متعادل داشته باشد و به جنبه‌های گوناگون درمان دقت کند.

۵. خواست‌ها یا پیشنهادهای ازردهکننده

روانپزشک شما هیچ زمان نباید از شما بخواهد کاری انجام دهید که با اصول اخلاقی شما در تضاد است و شما را به هر شکلی غمگین می‌کند. از تبلیغ دارویی خواست تا خواست نظر مثبت آنلاین یا هر چیز فرد دیگر نباید در اتاق درمان نقل بشود. راحتی و استقلال شما در برتری است و نباید تحت سختی قرار گیرید تا اقداماتی انجام دهید که آسایش و میل شما در تضاد است.

۶. حس حقارت یا تحقیر شدن

احترام، سنگ بنای هر رابطه درمانی و غیر درمانی است. روانپزشک شما باید با شفقت و کرامت با شما حرکت کند. مهم نیست چه چالش و مشکلی پیش روی شما است، روانپزشک باید محترمانه با شما برخورد کند. حتی جمله ساده‌ای همانند «فکر کن اگر آنقدر بیمار نبودی، چه کارهایی می‌توانستی انجام دهی.» نوعی کوچک انگاشتن مراجع را در پی دارد. هر جمله‌ای که شما را غمگین کرد را با بیشترین شدت را روانپزشک خود در بین بگذارید. اگر رفتارها اصلاح نشد تحول روانپزشک را جدی بگیرید.

در تحول روانپزشک بد تردید نکنید

یک رابطه درمانی موفق بر پایه ربط باز، احترام متقابل و ضمانت به پیشرفت شما ساخته می‌بشود. ملزوم نیست همه نشانه‌های هشدار را توانایی کنید تا تحول در کار بر روی شما مشهود بشود اگر حتی یکی از این مسائل وجود داشته باشد، امکان پذیر زمان تحول باشد. به یاد داشته باشید که شما برای خدماتی پول می‌دهید که باید شما را به سمت بهبود سلامت روان هدایت کند.

مسیر بهبودی شما مورد قیمت است و شما با لیاقت شریک درمانی هستید که به طور کامل در کنار شما باشد. اگر روانپزشک جاری شما این چنین نیست، به حس خود مطمعن کنید و به فکر یافتن فردی مناسب‌تر باشید.

با نگاهی به: verywellmind

در افسردگی غم به لایه‌های عمیق زندگی نفوذ کرده و اختلالاتی در احساسات و حرکت شما به‌وجود می‌آورد. اگر حس افسردگی دارید، حتما با پشتیبانی یک روانشناس متخصص مشکل را ریشه‌یابی کنید و برای حل آن راهکار بگیرید.برای ربط با مشاور متخصص افسردگی روی دکمه زیر کلیک کنید.

به پشتیبانی زبان بدن، ناگفته‌ها را بگویید و بشنوید